Фото з Instagram Наталії Татарінцевої
Дружина українського хореографа Євгена Кота, гімнастка Наталія Татарінцева у своєму Instagram показала, як приготувати смачну дієтичну вечерю з лососем.
«Як твій тренер, я дозволяю тобі таку вечерю два рази на тиждень», — сказала вона.
Для приготування страви вам знадобиться:
Реклама:
- броколі — 150гр
- томати — 200гр
- моцарела — 125гр
- 2 курячих яйця
- 100мл вершків 10%
Лосось потрібно нарізати кубиками та викласти на дно форми для запікання
«Бери лосось, броколі, томати, моцарелу, яйця з вершками змішай, додай трішки тертого сиру. І став у духову шафу на 20 хв під 200 градусів. Можеш піти зробити вечірній стретчинг і вуа-ля — твоя вечеря готова», — сказала Татарінцева.
Страву приготувати дуже легко та швидко
«Вечірня порція повинна бути розміром у дві твоїх долоньки. Після, влаштуй собі прогулянку або легке ніжне кардіо», — додала вона.
Наталія одразу продегустувала свою вечерю
Переглянути цей допис в Instagram
До речі, якось Наталія Татарінцева показувала, як швидко приготувати мигдалеве молоко та печиво.
Також вона показувала, як приготувати вдома ніжні котлети з додаванням цвітної капусти.
