Продюсерка Ірина Горова, яка у 2023-му скинула більше 5 кіло, поділилася секретами схуднення.
У своєму Instagram вона розповіла, яких правил дотримується, щоби не набирати вагу.
«Треба закрити ротика, не їсти виробів з борошна, солодкого. Треба рахувати калорії», — пояснила продюсерка.
До речі, Ірина радить скидати вагу, стоячи у планці
Реклама:
«Насправді, у кожного свій підхід. Тіло не слухається, тому що ти не знайшов якийсь спосіб, який підходить організму. У мене був час, коли я дуже багато кардіо робила і дуже швидко скидала вагу. Потім це перестало працювати. Я зменшила кількість їжі, рахую калорії і намагаюся не їсти солодкого. І зменшую бухіч», — розкрила секрет Ірина.
Продюсерка показала і свою улюблену страву — смажену картоплю з цибулею
Якщо хочете бути стрункою як Ірина, скажіть «ні» алкоголю і солодкому
Нагадаємо, раніше Горова показувала ранковий ритуал, який допомагає їй починати день і тримати тіло в тонусі.
