Малоподвижный образ жизни грозит проблемами: от боли в спине до риска диабета. Врач-реабилитолог советует шесть упражнений для выживания в офисе
Мы проводим на работе большую часть своего дня – и часто это означает часы за компьютером. Длительное сиденье не просто вызывает усталость или боль в спине – оно запускает более глубокие процессы, влияющие на сердце, мышцы и даже уровень сахара в крови. Это состояние даже получило название «офисного синдрома».
Вместе с врачом-реабилитологом Олегом Рукавициным наш сайт разбирает, почему малоподвижный образ жизни – это не мелочь, а серьезный вызов для здоровья. И главное – как небольшими усилиями вернуть тело к движению, даже когда работаешь по 8 часов за столом.
