наш сайт собрала примеры украинских звезд, которые больше не играют по глянцевым правилам Instagram — и показывают жизнь, как она есть
Еще несколько лет назад Instagram был прежде всего территорией глянца: идеальные завтраки, безупречные лица, кадры из путешествий — будто бы из рекламного буклета. Сегодня все больше украинских блогеров и публичных личностей сознательно отказываются от фильтров, ретуши и постановочных до миллиметра кадров. Вместо этого они показывают быт, уставшие глаза, искренние эмоции и моменты жизни без прикрас.
Это больше, чем просто мода – это социальный тренд. За ним стоит подлинная реальность, а не инстаграмная картинка. Усталость от иллюзий, потребность видеть живое, честное, свое. наш сайт разбирает, как это выглядит на примере украинских знаменитостей и инфлюэнсеров.
«Добрая, аж зло берет»: Елена Мандзюк о силе быть собой
Фитнес-тренер и блогер Елена Мандзюк пропагандирует идею жизни в удовольствие без выгорания, сосредотачиваясь на важном и сохраняя искренность в своем блоге. Более того, она не боится писать о депрессии, материнстве и жизни без прикрас. Ее Instagram — не о победах, а о бизнесе и волонтерстве, психическом здоровье и принятии себя.
Недавно она откровенно обратилась к подписчикам в своем Instagram. Ее пост – ответ всем, кого раздражает ее искренность, активность и несокрушимость. Она не скрывает эмоций и в то же время демонстрирует силу быть собой, несмотря на критику:
— Ты слишком правильная. Слишком добрая. Слишком украинка. Слишком волонтер. Слишком умна, слишком все. Я сижу и думаю: вам так хочется, чтобы я была хуже? Менее активна? Менее искренняя? Меньше я? Ибо что? Станет легче и дальше следить за тем, кто тоже не вытягивает? Чтобы не чувствовать себя хуже на фоне кого-то, кто просто старается жить честно? Чтобы сказать себе: ну я не такая, зато она тоже не святая? Так вот, новость: я не святая. Но и не собираюсь уменьшаться, чтобы кто-то чувствовал себя комфортнее. Это не белое пальто. Это моя кожа. Она в шрамах, ожогах и усталости — но я ее не сниму, потому что она настоящая. И если мой пример кого-то раздражает — значит, в нем есть сила.
Я не хочу нравиться всем. Я хочу оставаться собой. И если это кому-то слишком — попробуйте жить лучше, вместо критиковать тех, кто уже пробует. Давайте наконец-то снимать не пальто — а маски, — написала Елена Мандзюк.
View this post on Instagram
A post shared by Елена Мандзюк (@elena_mandziuk)
«Ваше тело – ваше дело»: Алена Алена о теле и силе принятия
Известная рэп-исполнительница alyona alyona стала символом нового феминизма в Украине задолго до того, как это стало мейнстримом. Ее Instagram – это место силы: здесь нет идеальных ракурсов или искусственного лоска. Она показывает тело, не вписывающееся в стандартные каноны красоты, но имеющее право быть на сцене, в клипе и в кадре.
На одной из таких фотографий артистка позирует в купальнике без фильтров и фотошопа, демонстрируя принятие своего тела и призывая к искренности в социальных сетях.
— Я знаю, что сейчас в комментариях налетит миллион коршунов, которые просто порвут меня за то, какая я есть. Но когда ты любишь себя и принимаешь себя, только тебе решать — или худеть, или толстеть, или брить ноги, или не брить, или увеличивать губы, или делать липосакцию, или делать что-нибудь со своей внешностью. Запомните раз и навсегда, ваше тело — ваше дело, — написала alyona alyona под фото в Instagram.
View this post on Instagram
A post shared by Алена (@alyona.alyona.official)
«Я такая, какая я есть»: Настя Ткаченко о любви к себе
Актриса и звезда «Лиги смеха» Настя Ткаченко в своем Instagram открыто делится селфи без макияжа, фото с пятнами на одежде, а также личными историями — о принятии своего тела, пережитых трудностях и болезненных отношениях.
Настя Ткаченко не боится говорить прямо — особенно когда речь идет о давлении на женщин из-за внешности. В рамках своего проекта «Щось ти якась не така» она публично обратилась к аудитории с резким, но искренним заявлением:
— Меня задолбало, что люди думают, будто имеют право говорить мне, какой должна быть моя фигура. Что я должна похудеть, сделать маникюр, нарастить ресницы — лишь бы соответствовать каким-то общепринятым нормам. Я такая, какая я есть, и я себе нравлюсь. И точно так же — отстаньте от других девушек, которые выглядят так, как им хочется. Это не ваше дело, — говорит юмористка.
View this post on Instagram
A post shared by Настя Ткаченко (@yatkachihaya)
«Ад на земле»: Ольга Сумская о войне, боли и силе слова
Народная артистка Украины Ольга Сумская – пример того, как зрелость и искренность могут стать новым трендом в социальных сетях. В свои 58 лет актриса часто публикует в Instagram фото без макияжа и фильтров, демонстрируя естественную красоту и уверенность в себе. К примеру, ко Дню театра она поделилась селфи без грима, поздравив коллег и зрителей с праздником.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Ольга Сумская (@olgasumska)
В своих публикациях Ольга Сумская подчеркивает важность принятия себя и умения находить вдохновение в простых вещах. В то же время актриса не остается в стороне от войны в Украине — она делится личными переживаниями, рассказывает об обстрелах и призывает к помощи.
Так, 13 апреля 2025 года она выразила соболезнования жертвам трагедии в Сумах, где в результате атаки погибли более 30 человек и около сотни получили ранения.
— Вербное воскресенье в Сумах… Более 30 погибших и около сотни раненых… Горе, страшное горе… Разорванные и сожженные человеческие тела! Просто ад на земле… Нелюди, людоеды! Уничтожение украинцев продолжается… А весь мир наблюдает… Сумчане, дорогие люди! Глубокие соболезнования семьям пострадавших, — написала актриса.
«Я на этих качелях вместе с вами»: Катя Осадчая о ментальном здоровье
Телеведущая Катя Осадчая — одна из тех украинских знаменитостей, кто не боится показывать себя настоящую. Она публикует селфи без макияжа и фильтров, откровенно говорит об усталости, эмоциональных состояниях и поисках баланса.
— Никогда мы так много не говорили о том, как себя удержать в нормальном состоянии. Беспричинные слезы, апатия, депрессии, дни, когда невозможно встать с постели. Я на этих качелях вместе с вами, последние годы собирала свои лайфхаки, теперь делюсь с вами, – пишет Катя Осадчая.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Katya Osadcha (@kosadcha)
Секреты ментального здоровья от Кати Осадчей:
1. Проводите время наедине с собой
Катя советует иногда проводить время наедине: сходить в кафе, купить себе цветы или даже пойти в кино одной. Это важное время для размышления и восстановления внутренней гармонии.
2. Отстань от себя
Если ты испытываешь стресс или напряжение, Катя предлагает простое, но эффективное правило: «Отстань от себя». Просто скажи себе, что все хорошо, ты все успеешь и все сделаешь. А еще – танцуй или пой под любимую песню. Это помогает освободить разум от лишних мыслей.
3. Правило пяти лет
Если какая-нибудь ситуация или проблема сильно беспокоит, спроси себя, будет ли она важна через пять лет. Чаще ответ будет «нет», и это поможет отпустить ситуацию и уменьшить тревогу.
4. Время для отдыха
Осадчая рекомендует уделять час в день, чтобы ничего не делать – просто быть наедине с собой и своими мыслями. Это может быть отличным способом успокоиться и избавиться от излишней тревожности.
5. Дневник благодарности
Завести дневник благодарности и каждый день записывать, за что ты благодарен себе в этот день. Это позволяет сосредоточиться на положительных моментах и развивать благодарность к себе.
6. Сделай сюрприз близким
Катя подчеркивает, что положительные эмоции близких людей – это самый сильный антидепрессант. Поэтому следует иногда делать сюрпризы для тех, кого любишь.
7. День для себя
Один из способов расслабиться – это «бьюти день». Принять ванную, зажечь свечи или сходить на массаж. Все, что помогает почувствовать себя хорошо в своем теле.
8. Коллекционируй впечатления
И, наконец, Катя рекомендует наполнять свой день новыми впечатлениями. Пробуй что-то новое и необычное, что приносит радость и позволяет почувствовать себя живым.
Эти примеры демонстрируют растущий тренд к подлинности в социальных сетях, где искренность и реальность становятся новым стандартом красоты и уверенности.