Терапевт также предлагает эффективную формулу, которая может помочь в общении с любимым человеком
Терапевт и эксперт по отношениям Терри Рил рассказывает, что существует одно распространенное заблуждение, которое негативно влияет на отношения в паре: «Они не просят о том, чего хотят», – говорит эксперт, пишет CNBC.
Вместо открытого разговора о своих потребностях, «все сводится к жалобам», объясняет Рил и замечает, что когда партнер жалуются на поведение любимого человека, это не мотивирует его меняться к лучшему. «Лучшее, что вы можете сделать для своих отношений – работать как команда», – добавляет эксперт.
Он отмечает, что во время конфликта следует помнить: «Мы не против друг друга. Ты любишь меня, а я люблю тебя».
Например, вместо того чтобы выражать недовольство из-за того, что вы хотите, чтобы любимый человек стал менее отстраненным или более романтичным, терапевт советует прямо озвучить свою потребность.
Эффективная формула от эксперта: «Мне нужно большее количество (название потребности. – Ред.). Можешь ли ты над этим поработать?». А для того, чтобы поддержать партнера в стремлении к изменениям, Рил советует использовать следующую формулировку: «Что я могу сделать, чтобы помочь тебе это сделать для меня? Мы – команда».
Ранее доценты кафедры психиатрии Гарвардской медицинской школы рассказали о пяти вещах, которых они никогда не делают, чтобы оставаться счастливой и успешной парой. В частности, психолог, специализирующийся на отношениях, определил одну фразу, которую недооценивают, однако она наносит вред отношениям.
