Соцсети наполнены рецептом «Коктейля кортизола», который, по утверждениям, уменьшает уровень гормона стресса. Действительно ли это так
Согласно исследованию Censis-Eudaimon, 31,8% людей находятся на грани эмоционального выгорания из-за рабочего стресса. Соцсети утверждают, что решение этой проблемы существует. «Коктейль кортизола» – напиток, якобы снижающий уровень кортизола (гормона стресса. – Ред.), напряжения, наполняет энергией и уравновешивает гормоны.
Vogue рассказывает, действительно ли этот напиток может закрыть перечисленные потребности.
Что такое кортизол
Кортизол – это гормон, который вырабатывают надпочечники в ответ на стресс. Это естественная реакция организма, ведь он регулирует обмен веществ, воспалительные процессы, уровень сахара в крови, а также влияет на циркадные ритмы. Однако его избыток мешает организму восстановить равновесие, поэтому в таком состоянии человек постоянно находится в стрессе.
Работает ли «Коктейль кортизола»
Каждый из ингредиентов напитка – соль, магний, апельсин и лимон – обладают полезными свойствами, в частности:
-
соль и магний поддерживают электролитный баланс;
-
сахара из апельсинового сока и калий из кокосовой воды обеспечивают быструю подкормку организма;
-
кокосовая вода способствует гидратации и обладает приятным вкусом.
Рецепт «Коктейль кортизола»:
-
200 мл кокосовой воды;
-
½ выжатого лимона;
-
50 мл апельсинового сока;
-
1 чайная ложка магниевого порошка;
-
¼ чайной ложки мелкой соли;
-
газированная вода по вкусу.
