наш сайт разбирает, почему стоит перестать себя критиковать и как стать себе лучшим другом
Когда мы ошибаемся или не успеваем что-то сделать, в нашей голове часто раздается знакомый голос: «Ты опять все испортил», «Другие лучше справились», «Ты недостаточно стараешься». Такая самокритика стала нормой для многих, но действительно ли она мотивирует? И не вредит ли она больше, чем помогает?
Психолог Елена Шершнева, специально для наш сайт объяснила, откуда берется внутренний критик, почему самоподдержка – не о «слепом восхвалении», а о любви к себе, и как развить умение говорить с собой мягче.
Внутренний критик формируется в детстве – и его голос очень громкий
Привычка критиковать себя часто формируется еще в детстве, говорит психолог Елена Шершнева.
– Когда родители постоянно сравнивают нас с другими, обесценивают усилия или указывают на наши «недостаточные старания» – в подсознании формируется внутренний критик. Затем этот голос сопровождает человека всю жизнь. Разблокируйте чтобы читать дальше Чтобы прочитать этот текст, пожалуйста, оформите подписку Разблокировать Уже подписались? Авторизируйтесь
