наш сайт разбирает, почему весной нам бывает плохо и при чем здесь соцсети
Весна должна была принести радость, а «подарила» апатию, усталость и странное чувство пустоты?
Специально для наш сайт психолог Инна Корчикова рассказала, где предел между весенней хандрой и депрессией и что с этим делать.
Как отличить весеннюю хандру от депрессии
— Да, действительно, эти два состояния нужно научиться различать. Сразу отмечу, что хандра может быть не только весенней – она больше связана с изменением погоды, биоритмов и адаптацией организма человека к новым условиям.
Хорошим примером является рекомендация относительно отпуска: если человек едет в другую страну, желательно, чтобы этот период длился более семи дней. Почему? Потому что именно на этом этапе может появиться хандра, изменение настроения – организм начинает адаптироваться к новым условиям. Колебания настроения, чувство усталости, нежелание что-то делать — все это типичные проявления состояния, которое человек переживает во время хандры.
Однако депрессия — это гораздо более серьезное состояние, требующее обязательного вмешательства специалиста. Она не ограничивается плохим настроением или усталостью, а глубоко влияет на мысли, эмоции и поведение. Лечение начинается с диагностики: определение уровня депрессивного состояния и выбор соответствующего подхода. Для кого-то достаточно психотерапии, а в других случаях может потребоваться медикаментозная поддержка.
Чтобы отличить хандру от депрессии, психологи советует обратить внимание на несколько факторов: Разблокируйте чтобы читать дальше Чтобы прочитать этот текст, пожалуйста, оформите подписку Разблокировать Уже подписались? Авторизируйтесь