Фітнес-тренерка і дієтологиня Марина Боржемська, яка знову стане суддею шоу «Зважені та щасливі» на каналі СТБ, відповіла на одне з найпоширеніших питань підписників про раціон під час схуднення.
В інстаграм-сторіз телезірка назвала солодощі, які можна вживати на правильному харчуванні. За словами Боржемської, не шкодять фігурі зефір, халва, чорний шоколад, домашні десерти без цукру і сухофрукти в невеликій кількості. Марина зазначила, що солодощі краще їсти після основного прийому їжі.
«Зефір, халва, чорний шоколад, домашні десерти там, де ви можете контролювати, скільки цукру використовуєте (на основі бананів, фініків, ягід). Сухофрукти у помірній кількості. Моя порада — солодощі краще вживати після основного прийому їжі, щоб уникнути різких стрибків цукру в крові. Головне — баланс у раціоні та поміркованість», — наголосила Боржемська.
Солодощі, які не шкодять фігурі instagram.com/uzelkova.marina
