В одной кровати или в разных комнатах: как должна спать пара, чтобы сохранить здоровые отношения

Общий сон крайне важен для отношений

Полноценный сон и здоровый ночной отдых важен для функционирования человека. Однако бывает трудно выспаться, если один из партнеров постоянно переворачивается или храпит, а на качество сна может повлиять любой фактор, даже неправильно подобранный матрас.

Ночь – это время для качественного отдыха и особых моментов. Многих интересует, как лучше спать паре: вместе или в отдельности, чтобы учесть ценность отношений, но не жертвовать комфортом, рассказывает психолога Людмила Чернова в instagram.

Почему ночной контакт важен

Время на сон это неотделимая часть отношений в паре. Это взаимообмен между партнерами, чувствами, общением телами и словами. Но в отношениях важно это уважать партнера, понимать его чувства и учитывать зону комфорта каждого в отношениях. Ночью наступает время для особых моментов и сна, качественного отдыха от дневных забот.

Сон в одной кровати: плюсы и минусы

Плюсы

Общий сон под одним одеялом дает возможность чувствовать партнера каждой клеточкой своего тела;

слышимость сердцебиения близкого человека рядом дает ощущение покоя и защищенности;

прикосновения и поцелуи перед сном успокаивают и настраивают на крепкий сон и конечно же очень приятно ощущать ароматы тела и волос.

общий контакт позволяет почувствовать единение и наполняет сердце радостью и поддержкой.

Минусы

Если один из партнеров очень чувствительный, это может привести к плохому сну, а затем ухудшается самочувствие и настроение;

снижается комфорт.

Сон в разных комнатах

Плюсы

Еще в древности нормой было иметь для сна отдельные комнаты. Это способствовало качественному отдыху и не нарушался комфорт пары.

Отдельный сон позволяет партнерам уважать личное пространство, особенно, если человек сверхчувствителен к звукам, прикосновениям, запахам или дыханию;

Важно перед сном проводить время вместе и сделать из этого традицию «полежать вместе»: объятия, поцелуи, «гнездышко» любви и чувственные разговоры, а затем каждый идет к своей постели.

Минусы

Отсутствие совместного сна может привести к отчуждению партнера, особенно, если пара не придерживается традиции «гнездышка»;

со временем может начать появляться холодность в отношениях;

часто у спящих отдельно снижается интимность;

из отношений может отходить теплота.

Неважно, как вам лучше отдыхать – вместе или по отдельности все нюансы должны детально проговариваться между партнерами. Выбирая формат сна, вы должны учитывать предпочтения друг друга и максимальный комфорт.

Некоторые пары имеют перед сном свои особые привычки. Это помогает лучше узнать друг друга и укрепить отношения.