Как защитить ребенка от пыльцы летом: простые правила для родителей

Лето для детей — это прогулки, игры на улице, поездки на природу и активный отдых. Но для ребенка с сезонной аллергией этот период может стать непростым, пишет Livestory. Пыльца трав, сорных растений и деревьев способна вызывать насморк, чихание, зуд в глазах, кашель, слезотечение и общее ухудшение самочувствия.

Полностью убрать контакт с пыльцой невозможно, но родители могут заметно уменьшить нагрузку на организм ребенка. Для этого важно следить за прогнозом пыльцы, правильно организовывать прогулки, чаще менять одежду после улицы, проветривать дом в подходящее время и не заниматься самолечением, если симптомы усиливаются.

Почему летом у детей появляется аллергия на пыльцу

Аллергия на пыльцу, или поллиноз, возникает, когда иммунная система ребенка слишком остро реагирует на частицы растений в воздухе. Они попадают на слизистые носа, глаз и дыхательных путей, вызывая воспаление и неприятные симптомы.

Летом чаще всего аллергию могут провоцировать:

• злаковые травы;
• луговые растения;
• сорняки;
• амброзия в конце лета;
• пыльца некоторых деревьев;
• споры плесени, особенно после дождей и во влажную погоду.

Сезонные симптомы аллергии могут появляться весной, летом и в начале осени. Их часто вызывают пыльца деревьев, трав, сорных растений и споры плесени. Об этом отмечает Американский колледж аллергии, астмы и иммунологии.

Как понять, что у ребенка аллергия на пыльцу

Аллергию легко спутать с простудой, особенно если ребенок часто чихает и у него заложен нос. Но есть несколько признаков, которые помогают заподозрить именно сезонную реакцию.

Чаще всего при аллергии на пыльцу у ребенка появляются:

• частое чихание;
• прозрачные выделения из носа;
• заложенность носа;
• зуд в носу;
• зуд, покраснение и слезотечение глаз;
• першение в горле;
• сухой кашель;
• усталость и раздражительность;
• ухудшение сна из-за заложенного носа.

Для аллергического ринита у детей характерны насморк, зуд в носу, чихание, заложенность носа, а также зудящие, водянистые и покрасневшие глаза.

При простуде обычно может быть температура, боль в горле, ломота, густые выделения из носа и постепенное улучшение через несколько дней. Аллергия же может продолжаться неделями и усиливаться после прогулки, поездки за город или контакта с травой.

Проверяйте прогноз пыльцы

Один из самых простых способов защиты — регулярно проверять уровень пыльцы в воздухе. Сейчас такие прогнозы часто есть в погодных приложениях и на специализированных сайтах.

Если уровень пыльцы высокий, лучше:

• сократить длительные прогулки;
• не планировать пикники в траве;
• избегать активных игр на лугах и полях;
• не ездить с ребенком туда, где много цветущих растений;
• перенести прогулку на другое время дня.

CDC рекомендует отслеживать прогнозы пыльцы и ограничивать время на улице, когда ее уровень высокий.

Выбирайте правильное время для прогулок

Летом ребенку все равно нужно гулять, но при аллергии важно выбирать более безопасные часы. Концентрация пыльцы может меняться в течение дня, а ветер и сухая погода часто усиливают ее распространение.

Лучше гулять:

• после дождя, когда часть пыльцы оседает;
• вечером, если в это время ребенку легче дышать;
• в безветренную погоду;
• в местах без высокой травы и активного цветения.

Лучше избегать прогулок:

• в сухую ветреную погоду;
• возле полей, лугов и пустырей;
• во время скашивания травы;
• сразу после активного контакта с цветущими растениями;
• в дни с высоким уровнем пыльцы.

Если ребенок занимается спортом на улице, родителям стоит обсудить с врачом, можно ли продолжать тренировки в период обострения аллергии. Особенно это важно, если у ребенка есть астма или эпизоды свистящего дыхания.

Закрывайте окна в пик сезона

Многие родители летом постоянно держат окна открытыми, но при аллергии это может ухудшать ситуацию. Пыльца легко попадает в квартиру, оседает на шторах, постели, игрушках и одежде.

В сезон активного цветения лучше:

• держать окна закрытыми в дни с высоким уровнем пыльцы;
• проветривать после дождя или вечером;
• использовать москитные сетки, но помнить, что они не задерживают всю пыльцу;
• чаще делать влажную уборку;
• не сушить детскую одежду и постельное белье на улице.

CDC также советует держать окна закрытыми в сезон пыльцы, чтобы уменьшить ее попадание в помещение.

Переодевайте ребенка после улицы

Пыльца оседает на одежде, волосах, коже и обуви. Поэтому после прогулки ребенок может занести аллерген домой, даже если на улице был недолго.

После возвращения домой желательно:

• снять уличную одежду;
• отправить ее в стирку или убрать отдельно;
• вымыть ребенку руки и лицо;
• промыть глаза чистой водой, если есть зуд;
• принять душ, если прогулка была долгой;
• вымыть волосы перед сном, если ребенок много времени провел на улице.

CDC рекомендует после пребывания на улице принимать душ, менять одежду и не трогать глаза грязными руками, чтобы уменьшить контакт с пыльцой.

Следите за волосами и головными уборами

Волосы хорошо удерживают пыльцу. Если ребенок летом бегает на улице без головного убора, частицы растений могут оставаться на волосах до вечера, а потом попадать на подушку.

Чтобы уменьшить контакт с аллергеном:

• надевайте ребенку кепку, панаму или косынку;
• убирайте длинные волосы в хвост или косу;
• мойте волосы после прогулок в дни с высоким уровнем пыльцы;
• чаще меняйте наволочку;
• не позволяйте ребенку ложиться на кровать в уличной одежде.

Это особенно важно для детей, у которых аллергия проявляется зудом глаз, заложенностью носа и ночным кашлем.

Используйте солнцезащитные очки

Очки помогают не только от солнца, но и от частиц пыльцы, которые попадают в глаза. Это простая мера, которая может уменьшить зуд, покраснение и слезотечение.

Для ребенка лучше выбирать удобные очки, которые хорошо сидят и не давят. Если ребенок маленький и не хочет носить очки, можно начать с коротких прогулок и постепенно приучать.

Также важно объяснить ребенку, что на улице нельзя тереть глаза руками. Если глаза чешутся, нужно зайти домой, вымыть руки и промыть лицо.

Делайте влажную уборку чаще

Во время сезона пыльцы обычной уборки раз в неделю может быть недостаточно. Аллергены оседают на полу, мебели, подоконниках, коврах, мягких игрушках и текстиле.

Что можно делать дома:

• протирать пол влажной тряпкой;
• чаще убирать пыль с поверхностей;
• стирать мягкие игрушки;
• менять постельное белье не реже одного раза в неделю;
• не хранить уличную одежду в детской комнате;
• по возможности убрать ковры на период обострения аллергии.

Если дома есть кондиционер или очиститель воздуха, важно регулярно менять фильтры по инструкции. Загрязненный фильтр не помогает, а иногда даже ухудшает качество воздуха.

Не сушите вещи на улице

Летом удобно сушить одежду и постельное белье на балконе или во дворе, но при аллергии на пыльцу это плохая идея. На мокрой ткани оседают частицы растений, а потом ребенок контактирует с ними дома.

Лучше сушить вещи в помещении или использовать сушильную машину, если она есть. Особенно это касается:

• детской одежды;
• пижамы;
• постельного белья;
• полотенец;
• мягких пледов;
• наволочек.

Даже если белье кажется чистым и свежим, на нем может быть много пыльцы.

Промывайте нос солевым раствором

Промывание носа солевым раствором может помочь убрать часть аллергенов со слизистой и облегчить дыхание. Для детей лучше использовать аптечные солевые спреи или капли, подходящие по возрасту.

Важно помнить: маленьким детям нельзя делать агрессивное промывание под давлением без рекомендации врача. Если ребенок боится процедуры или после нее становится хуже, лучше обсудить это с педиатром или ЛОРом.

Солевые растворы не лечат аллергию полностью, но могут быть частью ежедневного ухода во время сезона пыльцы.

Не давайте лекарства без консультации врача

При выраженной аллергии ребенку могут понадобиться антигистаминные препараты, спреи для носа или капли для глаз. Но выбирать их самостоятельно не стоит, особенно если ребенок маленький, имеет хронические заболевания или уже принимает другие лекарства.

Обратитесь к педиатру или аллергологу, если:

• симптомы повторяются каждый год;
• насморк и заложенность мешают спать;
• у ребенка появился кашель или свистящее дыхание;
• глаза сильно краснеют и отекают;
• обычные меры не помогают;
• есть подозрение на астму;
• ребенок становится вялым, плохо ест или постоянно устает.

Лекарства от аллергии и астмы нужно принимать так, как назначил медицинский специалист. Это также подчеркивает CDC в рекомендациях по защите от пыльцы.

Когда нужно срочно обратиться за медицинской помощью

Обычно сезонная аллергия не опасна для жизни, но иногда симптомы могут быть серьезными. Срочно обращайтесь за медицинской помощью, если у ребенка:

• затрудненное дыхание;
• свист при дыхании;
• сильный отек лица, губ или век;
• приступообразный кашель;
• посинение губ;
• выраженная слабость;
• ощущение нехватки воздуха;
• симптомы быстро ухудшаются.

Особенно внимательными нужно быть родителям детей с бронхиальной астмой. У них пыльца может провоцировать обострения.

Что делать в детском саду, школе или лагере

Если ребенок ходит в сад, школу, спортивную секцию или летний лагерь, важно предупредить взрослых об аллергии. Воспитатели и тренеры должны знать, что может ухудшить состояние ребенка и какие действия нужны при симптомах.

Родителям стоит заранее сообщить:

• на какую пыльцу реагирует ребенок, если это известно;
• какие симптомы обычно появляются;
• какие лекарства назначил врач;
• можно ли ребенку активно бегать на улице в дни высокой пыльцы;
• когда нужно связаться с родителями;
• в каких случаях требуется срочная медицинская помощь.

Если у ребенка есть астма, нужен четкий план действий от врача.

Простые правила для родителей

Чтобы защитить ребенка от пыльцы летом, придерживайтесь нескольких базовых правил:

• следите за прогнозом пыльцы;
• сокращайте прогулки в ветреную сухую погоду;
• гуляйте после дождя или в более спокойное время дня;
• закрывайте окна в период активного цветения;
• переодевайте ребенка после улицы;
• мойте руки, лицо и волосы после прогулок;
• не сушите детские вещи на улице;
• чаще делайте влажную уборку;
• используйте очки и головные уборы;
• не лечите аллергию самостоятельно.

Эти меры не уберут аллергию полностью, но помогут ребенку легче пережить сезон пыльцы.

Частые вопросы

Можно ли ребенку с аллергией гулять летом?

Да, гулять можно, но лучше выбирать время с более низким уровнем пыльцы, избегать ветреной погоды, высокой травы и мест активного цветения. После прогулки ребенка желательно переодеть и умыть.

Как отличить аллергию от простуды?

При аллергии чаще бывает прозрачный насморк, зуд в носу и глазах, частое чихание, слезотечение. Температуры обычно нет. Простуда чаще сопровождается слабостью, болью в горле, температурой и проходит за несколько дней.

Нужно ли закрывать окна при аллергии на пыльцу?

Да, в дни с высоким уровнем пыльцы окна лучше держать закрытыми. Проветривать можно после дождя или в часы, когда ребенку легче переносить симптомы.

Помогают ли очки от пыльцы?

Да, солнцезащитные очки могут частично защитить глаза от пыльцы и уменьшить зуд, покраснение и слезотечение.

Можно ли сушить детскую одежду на улице?

При аллергии на пыльцу лучше не сушить детскую одежду и постельное белье на улице, потому что на ткани могут оседать аллергены.

Когда обращаться к врачу?

К врачу стоит обратиться, если симптомы мешают ребенку спать, повторяются каждый сезон, сопровождаются кашлем, свистящим дыханием, сильным отеком глаз или не проходят после обычных мер профилактики.

Защитить ребенка от пыльцы летом полностью невозможно, но можно значительно уменьшить контакт с аллергенами. Родителям важно следить за прогнозом пыльцы, правильно выбирать время для прогулок, переодевать ребенка после улицы, чаще делать влажную уборку и не забывать о консультации с врачом.

Если симптомы аллергии повторяются, усиливаются или мешают ребенку нормально спать и играть, лучше обратиться к педиатру или аллергологу. Правильная профилактика и подобранное лечение помогут ребенку провести лето активнее и спокойнее.

Читайте также как понять что у вас: аллергия или простуда.