Часто мужчины не задумываются, важно ли, как они сидят или стоят во время посещения туалета, пишет IZ.com.ua. Это может казаться чем-то интимным и незначительным, однако правильная вне во время мочеиспускания может оказать значительное влияние на здоровье. В этой статье мы рассмотрим, почему мужчинам следует задуматься над изменением привычек и писать сидя, а не стоя, с медицинской точки зрения.
Содержание
- Позиция стоя: традиционный выбор
- Позиция сидя: преимущества для здоровья
- Чистота и комфорт в туалете: преимущества сидячей позы для мужчины и его партнера
- Психологические аспекты
- Простые советы по изменению привычек
Позиция стоя: традиционный выбор
Традиционно мужчины писают стоя. Это стало частью культурных обычаев и, кажется, не вызывает никаких вопросов. Однако медицинские исследования показывают, что такая поза не всегда оптимальна для здоровья. Стоя во время мочеиспускания, мужчины могут создавать дополнительную нагрузку на мочевой пузырь и мочеиспускательный канал.
Во-первых, стоя, мужчина не может полностью расслабить мышцы таза, что может приводить к неполному опорожнению мочевого пузыря. Это, в свою очередь, может способствовать развитию инфекций, поскольку остатки мочи в пузыре являются идеальной средой роста бактерий.
Во-вторых, стоя мужчина не может контролировать поток мочи так, как это возможно при сидячей позе. Нередко это приводит к всплескам давления, что может способствовать развитию заболеваний простаты, в частности простатита. Кроме того, стоя, мужчины больше подвержены неправильному положению спины, что может вызвать дискомфорт.
Позиция сидя: преимущества для здоровья
Переход на сидячее мочеиспускание имеет многочисленные преимущества, и они со временем могут оказать значительное влияние на общее состояние здоровья мужчины.
- Полное опорожнение мочевого пузыря Когда мужчина сидит, мочевой пузырь находится в более естественном положении, что позволяет ему полностью опорожниться. Благодаря этому уменьшается риск возникновения инфекций мочевыводящих путей, поскольку в мочевом пузыре остаются остатки мочи.
- Уменьшение риска простатита : Сидя, мужчина может полностью расслабить мышцы таза, что позволяет избежать чрезмерного давления на простату. Это особенно важно для мужчин постарше, поскольку простата может увеличиваться с возрастом, и неправильное мочеиспускание может привести к воспалению и развитию простатита.
- Улучшение циркуляции крови : Сидя, кровообращение в области малого таза улучшается, что способствует здоровью мочевыводящих путей. Позиция стоя может привести к временным застоям, особенно если мужчина проводит много времени на ногах.
- Удобство и комфорт : Сидя, можно расслабиться и даже продолжить свои дела, не ощущая дискомфорта. Это также уменьшает риск стресса для организма, связанный с перенапряжением мышц таза, который часто возникает, когда мужчина стоит.
Чистота и комфорт в туалете: преимущества сидячей позы для мужчины и его партнера
Помимо медицинских преимуществ сидячего мочеиспускания существуют еще и практические моменты, касающиеся чистоты и гигиены в ванной комнате. Мужчины, привыкшие писать стоя, могут не осознавать, что этот способ часто приводит к разбрызгиванию мочи, которая затем оседает на унитазе и окружающих поверхностях. Это не только выглядит неприятно, но и создает дополнительную работу для домохозяйки или партнера, которые должны чистить туалет чаще из-за неприятного запаха и пятен.
Когда мужчина садится во время мочеиспускания, этой проблемы можно избежать. Сидя, он может более точно контролировать поток мочи, что позволяет избежать разбрызгивания и содержать унитаз в чистоте. Это, в свою очередь, значительно снижает частоту, с которой необходимо мыть унитаз, уменьшая время и усилия, уходящие на уборку.
Еще одним преимуществом является то, что сидящий мужчина не создает дополнительных неприятных запахов в туалете, ведь моча не разбрызгивается на окружающие поверхности, что может способствовать сохранению свежести в комнате. Это не только удобнее для того, кто пользуется туалетом, но и для его партнерши или других членов семьи, которые могут сэкономить время на уборке. Соответственно, это оказывает положительное влияние на общий комфорт в доме, создавая более чистую и приятную среду.
Психологические аспекты
Нельзя недооценивать психологические аспекты этого вопроса. Во многих культурах привычка стоять во время мочеиспускания укоренилась как часть социальных норм и мужской идентичности. Однако следует отметить, что сидящий во время мочеиспускания мужчина не только обеспечивает себе лучшие условия для здоровья, но и может рассматривать этот процесс как более продуманный и здоровый подход.
Возможно, в начале мужчинам будет необычно менять свои привычки, ведь сидя во время мочеиспускания часто рассматривается как менее «мужественный» вариант. Однако на самом деле это больше вопроса здоровья и благополучия, а не социальных условностей.
Простые советы по изменению привычек
Если мужчина решил попробовать сидячее мочеиспускание, вот несколько простых советов, которые помогут в этом процессе:
- Привыкать постепенно : Если сиденье во время мочеиспускания ново для вас, начните с того, чтобы сесть время от времени. Постепенно ваша привычка изменится, и это станет естественным.
- Уход за гигиеной : Сидя, важно поддерживать правильную гигиену. Это поможет избежать потенциальных проблем, таких как размножение бактерий. Регулярно чистите унитаз и следите за чистотой туалета.
- Психологический комфорт : Изменяя привычку, не следует забывать о комфорте. Сидение не должно быть неприятным, поэтому выбор правильного туалета и дополнительные аксессуары (например, специальные подлокотники) могут облегчить процесс.
Позиция сидя во время мочеиспускания – это не просто альтернативный вариант, но и важное изменение, которое может улучшить мужское здоровье. Она позволяет добиться полного опорожнения мочевого пузыря, снижает риск возникновения простатита и улучшает циркуляцию крови в области малого таза. Учитывая эти преимущества, мужчинам стоит задуматься об изменении своих привычек, ведь здоровье важнее любых социальных стереотипов.
Читайте также, что лучше есть после тренировки.