LIGA.net вместе с психологом Анастасией Краевской разбирается, как тело и психика реагируют на нестабильность и как вернуть эмоциональный баланс
Внезапно накрывает волна тревоги, хотя ничего плохого не произошло. Вчера была эйфория, сегодня – безразличие и слезы. Все это – проявления эмоциональной нестабильности. Почему нас «качает» и можно ли научиться держать внутреннее равновесие даже в нестабильном мире?
Специально для LIGA.net Анастасия Краевская, клинический психолог, психотерапевт и член Национальной ассоциации врачей и психологов, рассказала:
- Что такое эмоциональные качели?
- Какие триггеры запускают эмоциональную реакцию?
- Почему стоит «детокситься» от новостей?
- Какие практики помогают заземлиться?
Что запускает эмоциональные качели?
– Эмоциональные качели обычно запускаются не только самим событием, а тем, что оно затрагивает у нас, – часто это глубоко укоренившиеся потребности, травмы или неудовлетворенные ожидания.
Разблокируйте чтобы читать дальше Чтобы прочитать этот текст, пожалуйста, оформите подписку Разблокировать Уже подписались? Авторизируйтесь
