Нутрициологи называют альтернативы кофе, среди них оказались какао, матча и вода с лимоном
Медсестра и нутрициолог Саманта Диерас, директор службы амбулаторного питания в больнице Маунт-Синай, утверждает: «Сам по себе кофе не вреден (…) Вред зависит от количества употребления и индивидуальной реакции, – говорит специалист и добавляет: – Некоторые люди имеют повышенную чувствительность к кофеину, поэтому определенные виды кофе могут им не подходить».
Но если после одной чашечки кофе у вас появляются тревожность, раздражительность, проблемы с пищеварением или нарушения сна, эксперт советует пересмотреть свое отношение к кофе. В частности, беременным, женщинам, которые кормят грудью, а также людям с сердечными заболеваниями, высоким артериальным давлением, проблемами желудочно-кишечного тракта или тревожностью стоит ограничить потребление кофеина. Но несмотря на это уровень энергии можно поддерживать без негативных последствий. Vogue делится альтернативными вариантами кофе.
Разблокируйте чтобы читать дальше Чтобы прочитать этот текст, пожалуйста, оформите подписку Разблокировать Уже подписались? Авторизируйтесь
