Весной и в начале лета пыльца становится одной из главных причин насморка, чихания, зуда в глазах и кашля у детей, пишет Livestory. Особенно сложно бывает в мае, когда продолжают пылить деревья и постепенно начинают цвести луговые травы. Ребенок может выглядеть простуженным, но если симптомы повторяются каждый год, усиливаются на улице и проходят без температуры, вероятнее всего речь идет о сезонной аллергии.
Полностью изолировать ребенка от пыльцы невозможно, но можно заметно снизить контакт с аллергеном. Для этого важно следить за прогнозом пыльцы, правильно гулять, переодевать ребенка после улицы, закрывать окна в опасные часы и не приносить пыльцу домой на одежде, волосах и игрушках.
Коротко о главном
Чтобы защитить ребенка от пыльцы, нужно:
- проверять аллергопрогноз перед прогулкой;
- меньше гулять в сухую, теплую и ветреную погоду;
- выходить на улицу после дождя или вечером;
- после прогулки мыть ребенку лицо, руки, а при сильной аллергии — волосы;
- менять одежду после улицы;
- не сушить детские вещи на балконе или во дворе;
- держать окна закрытыми в период активного пыления;
- использовать назначенные врачом лекарства, если у ребенка уже есть аллергия.
CDC советует во время сезона пыльцы проверять прогнозы, ограничивать время на улице при высоких показателях, не трогать глаза грязными руками, принимать душ после прогулки, менять одежду и держать окна закрытыми.
Как понять, что у ребенка аллергия на пыльцу
Сезонная аллергия у детей часто похожа на простуду. Ребенок шмыгает носом, чихает, трет глаза, жалуется на першение в горле, становится сонливым или раздражительным. Но есть признаки, которые помогают отличить аллергию от ОРВИ.
При аллергии чаще бывают:
- прозрачные выделения из носа;
- частое чихание сериями;
- зуд в носу, глазах или горле;
- слезотечение;
- покраснение глаз;
- заложенность носа без высокой температуры;
- ухудшение после прогулки;
- симптомы, которые длятся неделями.
Американский колледж аллергии, астмы и иммунологии отмечает, что аллергический ринит у детей может проявляться насморком, зудом в носу, чиханием, постназальным затеком, заложенностью носа, а также зудом, покраснением и слезотечением глаз.
Когда пыльцы больше всего
Больше всего пыльцы обычно бывает в сухую, теплую и ветреную погоду. В такие дни аллергены легко разносятся по воздуху и оседают на волосах, одежде, коляске, рюкзаке и мягких игрушках. После дождя пыльцы в воздухе обычно меньше, поэтому прогулки часто проходят легче.
Для детей с аллергией лучше выбирать время прогулки не в разгар дня и не в ветреную погоду. Если аллергопрогноз показывает высокий уровень пыльцы, прогулку можно сделать короче или перенести в менее “зеленое” место: не в парк с цветущими деревьями, а на более открытую городскую площадку.
AAAAI рекомендует при аллергии на пыльцу ограничивать активность на улице в периоды высокого уровня пыльцы.
Как гулять с ребенком в сезон пыльцы
Гулять можно, но важно делать это разумно. Не стоит полностью закрывать ребенка дома, если нет тяжелых симптомов. Лучше выбирать время и место так, чтобы контакт с аллергеном был минимальным.
Что поможет:
- Проверяйте прогноз пыльцы. Если уровень высокий, сократите прогулку.
- Гуляйте после дождя. Дождь частично очищает воздух от пыльцы.
- Избегайте парков в пик цветения. Особенно если у ребенка реакция на деревья или травы.
- Не гуляйте рядом с газонами после покоса. Скошенная трава и пыльца могут усиливать симптомы.
- Надевайте ребенку кепку или панамку. Так меньше пыльцы попадет на волосы.
- Используйте солнцезащитные очки. Они частично защищают глаза от раздражения.
- Не позволяйте тереть глаза на улице. Лучше дать ребенку чистую салфетку и вымыть руки после прогулки.
Если ребенок маленький, после прогулки стоит протереть коляску, особенно ручки, подлокотники и текстильные элементы.
Что делать после прогулки
Главная ошибка — прийти домой и оставить ребенка в той же одежде. Пыльца оседает на ткани, волосах и коже, а потом попадает на диван, подушку и постель.
После улицы лучше:
- вымыть ребенку руки и лицо;
- промыть глаза чистой водой, если они зудят;
- переодеть в домашнюю одежду;
- убрать уличные вещи отдельно;
- при сильной аллергии — принять душ и вымыть волосы;
- промыть нос солевым раствором, если это рекомендовал врач.
Mayo Clinic советует после пребывания на улице снимать одежду, в которой человек был на улице, принимать душ, чтобы смыть пыльцу с кожи и волос, а также не сушить белье на улице, потому что пыльца может оседать на ткани.
Как защитить дом от пыльцы
Дом должен быть местом, где ребенку легче дышать. Но пыльца легко попадает внутрь через окна, обувь, одежду, шерсть животных и белье, которое сушили на улице.
Что стоит сделать дома:
- держать окна закрытыми в дни высокого пыления;
- проветривать после дождя или поздно вечером;
- чаще делать влажную уборку;
- мыть пол в коридоре после прогулок;
- не сушить детское белье на улице;
- чаще стирать постельное белье;
- не класть уличную одежду на кровать;
- мыть лапы и шерсть животного после прогулки, если в доме есть собака;
- использовать пылесос с HEPA-фильтром, если есть такая возможность.
Mayo Clinic рекомендует в сезон пыльцы закрывать окна и при возможности использовать кондиционирование воздуха, чтобы уменьшить попадание аллергенов в дом.
Что положить в “антиаллергическую” сумку
Если ребенок склонен к аллергии, удобно иметь небольшой набор для прогулки или дороги.
Можно взять с собой:
- бутылку воды;
- влажные салфетки без резкого запаха;
- бумажные платочки;
- чистую маску для старшего ребенка, если пыльцы много;
- солнцезащитные очки;
- назначенный врачом препарат, если он нужен;
- солевой спрей для носа, если его разрешил педиатр.
Важно: лекарства для ребенка лучше не выбирать самостоятельно. Даже обычные антигистаминные препараты имеют возрастные ограничения и разные формы выпуска.
Чего не стоит делать
Некоторые “народные” методы могут не помочь или даже ухудшить состояние. Не стоит закапывать ребенку в нос сок растений, эфирные масла, самостоятельно давать сильные препараты или постоянно использовать сосудосуживающие капли.
Также не стоит думать, что аллергия “сама пройдет”, если симптомы мешают сну, учебе, прогулкам или вызывают кашель. Нелеченный аллергический ринит может ухудшать качество жизни ребенка, провоцировать плохой сон, раздражительность и проблемы с концентрацией.
Когда нужно обратиться к врачу
Обратиться к педиатру или аллергологу стоит, если симптомы повторяются каждый сезон, длятся больше 1–2 недель, мешают ребенку спать, сопровождаются кашлем или усиливаются после прогулок.
Срочно нужна медицинская помощь, если у ребенка появились:
- одышка;
- свистящее дыхание;
- сильный приступ кашля;
- отек лица или губ;
- ощущение нехватки воздуха;
- выраженная слабость;
- высокая температура, которая не похожа на аллергию.
Если у ребенка уже есть астма, сезон пыльцы нужно обсуждать с врачом заранее. CDC напоминает: людям с аллергией или астмой важно принимать назначенные врачом лекарства так, как рекомендовано.
Как подготовиться к сезону заранее
Если ребенок каждый год реагирует на цветение, лучше не ждать сильных симптомов. За несколько недель до активного сезона можно записаться к врачу, обсудить профилактику, уточнить безопасные препараты и план действий.
Аллерголог может порекомендовать тесты, чтобы понять, на какую именно пыльцу реагирует ребенок: береза, злаки, сорные травы или другие аллергены. В некоторых случаях врач может предложить аллерген-специфическую иммунотерапию. AAAAI отмечает, что иммунотерапия может давать долгосрочное облегчение многим людям с аллергическим ринитом.
FAQ
Можно ли гулять ребенку при аллергии на пыльцу?
Да, но лучше выбирать время после дождя или вечером, избегать ветреной погоды, парков в пик цветения и свежескошенных газонов.
Нужно ли мыть голову ребенку после каждой прогулки?
Если симптомы легкие, достаточно вымыть лицо и руки, переодеть ребенка. Если аллергия сильная, пыльца попадает на волосы, поэтому душ и мытье головы могут помочь.
Можно ли открывать окна в детской?
В дни высокого уровня пыльцы лучше держать окна закрытыми. Проветривать комнату лучше после дождя или тогда, когда уровень пыльцы ниже.
Помогают ли маски от пыльцы?
Маска может частично снизить вдыхание пыльцы, особенно в дни высокого пыления или во время прогулки рядом с травами. Маленьким детям маску используют только безопасно и по возрасту.
Когда идти к аллергологу?
Если симптомы повторяются каждый сезон, длятся неделями, мешают сну, учебе или сопровождаются кашлем, лучше обратиться к специалисту.
Читайте также как лечить аллергию весной.
