Медитация и осознание-это методы, которые обещают решить многие проблемы, включая стресс и беспокойство. Любой, кто, по крайней мере, однажды попробовал эти практики, мог почувствовать свою мощную способность успокоить свой разум и тело. Но со временем с ’ Согласно IZ, ссылаясь на Science Alert, современные исследования указывают на многочисленные побочные эффекты, которые встречаются у тех, кто активно практикует медитацию. Идея медитации состоит в том, чтобы сосредоточиться на ваших собственных чувствах и мыслях «Здесь и сейчас»Эта практика имеет долгую историю, и оказывается, что даже в древних текстах были зарегистрированы негативные последствия медитации. Известно, что люди, которые начинают глубже погружаться в медитацию, могут испытывать беспокойство, депрессию или даже психотические состояния, когда они выходят из обычного состояния сознания. Исследования показали, что почти 10% людей, которые регулярно управляют негативными последствиями, которые не только влияют на их повседневную жизнь, но также могут длиться месяцами. Среди наиболее распространенных симптомов ученые называют депрессией, беспокойством и тяжелыми психическими расстройствами, такими как психоз или деперсонализацияКак это ни парадоксально, но даже у тех, у кого не было проблем с психикой, могут столкнуться с аналогичными расстройствами. Эти результаты не являются новыми для научного мира. История показывает, что опасность медитации была замечена в 1976 году, когда один из психологов отметил, что не контролируется медитация, может привести к серьезным психическим проблемам. Отсутствие надлежащих предупреждений об этих рисках становится проблемой для индустрии медитации, которая, в дополнение к ее преимуществам, обычно не обращает внимания на побочные эффекты. Опасные эффекты медитации, включая онлайн -платформы и академические руководства. Тем не менее, исследования этого явления только начинаются, и это стоит запомнить; В будущем мы можем уделять больше внимания безопасности практики и реальных результатов, чем ее продвижение.
Источник