Вопрос «можно ли простудиться от кондиционера» каждое лето вызывает жаркие споры, сообщает сайт LiveStory. Одни уверены, что холодный воздух — прямая дорога к болезни. Другие считают: заболеть можно только от вируса, а кондиционер здесь ни при чём. Но как на самом деле? Где заканчивается миф и начинается медицинская правда? Разбираемся вместе, опираясь на мнения терапевтов, отоларингологов и специалистов по микроклимату помещений.
Как работает кондиционер и почему возникает ощущение холода
Кондиционер создаёт комфортную температуру в помещении, охлаждая воздух до заданных параметров. Однако это охлаждение не просто освежает — оно изменяет микроклимат, снижает влажность и может провоцировать локальное переохлаждение.
Многие замечают: стоит посидеть полчаса под струёй воздуха — и сразу першит в горле или появляется заложенность носа. Но действительно ли это «простуда»?
Почему появляется насморк после пребывания под кондиционером
Охлаждённый воздух раздражает слизистую носа, вызывая её реакцию — отёк, усиленное выделение секрета. Это не всегда простуда, а скорее физиологическая реакция организма. Но если в помещении циркулируют вирусы, а иммунитет ослаблен — тогда вероятность настоящего заражения значительно возрастает.
Как температура и влажность влияют на здоровье
Слишком низкая температура в комнате создаёт тепловой стресс. Если разница между внешней средой и помещением превышает 8 градусов — это уже риск. Также кондиционеры сушат воздух, что негативно влияет на слизистые — они становятся более уязвимыми для вирусов.
Можно ли реально заболеть от кондиционера
Согласно исследованиям, сам по себе холод не вызывает простуду — для этого нужен вирус. Но кондиционер создаёт идеальные условия для снижения местного иммунитета, особенно при неправильном использовании.
Один из самых распространённых диагнозов в летний период — фарингит или тонзиллит, вызванный постоянным переохлаждением шеи и горла. Такие состояния часто возникают у людей, которые длительное время находятся под прямым потоком воздуха.
Как возникает «офисная простуда»
Это типичное явление в офисах с сильным кондиционированием. Постоянный поток холодного воздуха на шею, плечи или лицо вызывает спазм сосудов, снижение местной защиты — и вот уже первые признаки простуды.
Причины:
- резкий перепад температур
- поток воздуха непосредственно на человека
- сухой воздух, высушивающий слизистые
Бактерии в кондиционере: существует ли риск
В непрофессионально обслуживаемых кондиционерах может накапливаться пыль, грибок, бактерии. Среди самых опасных — легионелла, вызывающая тяжёлую форму пневмонии. Именно поэтому важно регулярно чистить фильтры.
Что говорят врачи о влиянии кондиционера
Медики в один голос подчеркивают: кондиционер сам по себе не является источником простуды. Проблема — в неправильном использовании, несоблюдении правил ухода и невнимательности к особенностям организма.
В зоне риска — люди с ослабленным иммунитетом, аллергики, дети, а также те, у кого есть хронические заболевания верхних дыхательных путей.
Какие симптомы указывают на проблемы из-за кондиционера
- боль в горле после офиса или автомобиля
- насморк, возникающий только в кондиционированном помещении
- головная боль и сухость в носу
- усталость или сонливость после длительного пребывания
Это первые сигналы того, что воздух в помещении может быть слишком сухим или холодным.
Как избежать переохлаждения
- Не устанавливайте температуру ниже 22–24 градусов
- Избегайте прямого потока на себя
- Увлажняйте воздух в помещении
- Пейте больше воды
Также можно использовать защитные накидки на плечи или шейные платки, если кондиционер направлен именно на это место.
Как правильно пользоваться кондиционером, чтобы не заболеть
Чтобы кондиционер приносил пользу, а не вред, важно соблюдать определённые правила. Это касается и настроек, и гигиены устройства, и поведения пользователя.
Рекомендации для безопасного использования
- Не включайте режим «турбо охлаждение»
- Используйте режим AUTO или ECO
- Очищайте фильтры не реже одного раза в 2 недели
- Избегайте пребывания в потоке холодного воздуха
- После пребывания на улице — не заходите сразу в охлаждённое помещение
Такие простые действия помогут избежать не только простуд, но и головной боли, аллергий и сухости кожи.
Что делать, если уже появились симптомы
- Промывать нос солевым раствором
- Увлажнять воздух и кожу
- Временно отключить кондиционер
- Пить больше жидкости, избегать холодного
Если симптомы продолжаются более 3 дней или ухудшаются — обратитесь к врачу, чтобы исключить инфекционное поражение.
Ранее мы писали о том, что делать, если волосы жирнеют на второй день после мытья: советы дерматологов
