Скрін з відео
Дружина українського хореографа Євгена Кота, гімнастка Наталія Татарінцева показала рецепт корисного хлібу.
У своєму Instagram Наталія запостила відео, де пояснила, як готувати виріб з броколі, і застерегла від своїх помилок.
Для приготування знадобиться: броколі — 600 г, 4 яйця, зелена гречка 4 ст.л., псиліум 2 ст.л., порошок гірчиці 1 ч.л., сіль 1 ч.л., спеції за смаком, насіння гарбуза і кунжуту на прикрасу або за бажанням додати в тісто.
Реклама:
«Я була необережною і неуважною до процесу в свій перший раз, тому перебиваючи броколі ручним блендером, перебила собі палець. Просто це було поганою ідеєю, намагатись перебивати сирий броколі ручним блендером! Я відчувала це, але чомусь продовжувала робити! Буду рада, якщо ви не повторите моїх помилок і у вас все вийде з першого разу», — застерегла жінка
«Приготування: перебити блендером або натерти на терці броколі, додати яйця і всі сухі інгредієнти, перемішати, в кінці перебити додатково ручним блендером. Викласти тісто у форму, яку краще змастити рослинною олією або підкласти пергамент. Випікати 40 хвилин при температурі 160 градусів», — проінструктурувала Наталія.
«Цей хліб рекомендують нутріціологи для тих, хто хоче вберегти себе від ендометриозу, кіст, міом та різних новоутворень», — додала гімнастка
А так виглядає готовий хліб
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Нагадаємо, раніше Татарінцева показувала, як швидко приготувати мигдалеве молоко і печиво.
