Украинская актриса и телеведущая Елена Кравец поразила поклонников невероятным преображением — минус девять килограммов. Об этом сообщает Womove, ссылаясь на интервью проекта «55 за 5». Знаменитость откровенно поделилась своим опытом похудения во время участия в проекте «55 за 5», рассказав о главном принципе, который позволил ей достичь такого результата без жестких диет и постоянных запретов в питании.
Елена рассказала, что работает с диетологом, которая познакомила её с концепцией так называемого «дофаминового питания». По словам звезды, этот подход не требует исключения каких-либо продуктов, а основан на осознанности: важно понимать, что, когда и сколько есть.
«Мне можно всё, я ем всё. Я просто знаю, когда, что, сколько. Например, если я ем ленивые вареники, потом съедаю зелёное яблоко. Или если я ем суп — его нужно закусить огурцом», — поделилась актриса.
Звезда также призналась, что раньше у неё не было здоровых отношений с едой, поскольку она постоянно испытывала чувство голода. Но работа с диетологом помогла изменить это поведение. «Нужно не зависеть от еды. Потому что раньше я всегда хотела есть. Диетолог сказала:
“Тебе нужно либо выровнять гормональную систему, либо пойти со мной, либо влюбиться”. И вот я с ней шла-шла. Потом начала выравнивать систему, ну и потом — так», — с улыбкой рассказала Кравец.
Ранее мы писали о том, что ученые нашли идеальный напиток для похудения и энергии
